Consultation individuelle

Indications :

  • manque d’estime de soi et de confiance en soi
  • difficulté à être heureux
  • souhait de faire davantage confiance en son intuition, son jugement et sa créativité
  • besoin de remettre du sens et de la cohérence dans sa vie, aussi bien sur le plan professionnel que personnel
  • nécessité de faire des choix (orientation, reconversion)
  • désir de réfléchir à son rôle de parent pour se faire davantage confiance et sortir de la culpabilité permanente
  • perfectionnisme subi
  • difficulté à accepter son corps
  • désir d’exprimer et d’apprivoiser ses émotions

Méthode :

L’accompagnement passe par un dialogue en face à face qui agit à quatre niveaux :

  • Il aide à mettre précisément en mots ce qui fait souffrir pour sortir du flou du mal-être ;
  • Il permet de prendre du recul face aux situations difficiles et de les regarder sous un autre angle pour mieux les comprendre et les affronter ;
  • Il invite à se libérer de toutes les normes intérieures (sur le corps, la réussite, la perfection, le travail, les émotions, l’estime de soi, etc.) qui nous rendent malheureux si nous n’arrivons pas à nous y conformer, alors que nous n’en sommes même à l’origine. Elles nous ont été transmises par notre éducation, notre parcours et notre culture ;
  • En nous libérant de ces normes, il nous aide à découvrir ce que nous voulons et pensons vraiment.  Nous entamons un cheminement plus personnel et créatif pour apprendre à mieux nous connaître.

Déroulement :

Les séances durent une heure. Si la personne le souhaite, elles peuvent inclure un court temps de méditation et de relaxation qui aide à se reconnecter à soi et à une pensée plus personnelle et créative.

Lieu :

Les consultations ont lieu à mon cabinet (45 bis route des Gardes à Meudon) sur lequel vous trouverez toutes les infos pratiques ici.

Je propose également aux personnes qui le souhaitent que certaines consultations aient lieu sous forme de promenades philosophiques au Jardin de l’Observatoire à Meudon. Des philosophes comme Aristote, Rousseau ou Nietzsche ont en effet souligné que la pensée est plus créative et que l’on prend plus facilement de recul lorsque l’on marche, a fortiori au contact de la nature. Les recherches en neurosciences ont confirmé leurs intuitions et montré que la marche diminue les ruminations mentales. Son rythme régulier permet la synchronisation des ondes cérébrales, ce qui a pour effet d’avoir l’esprit plus clair et serein et de réduire l’anxiété et la sensation de fatigue.

Retrouver du sens, tracer son chemin unique et singulier